47º Ondas Nutricionais # Alimentação e humor
Já pensaste que a tua irritabilidade, ansiedade, desconcentração e tristeza podem estar associados à tua alimentação?
Cada vez mais, surgem estudos que demonstram que não só a nossa saúde física, mas também a mental e emocional estão intimamente ligadas aos nossos hábitos alimentares e que alguns alimentos possuem nutrientes que podem influenciar o nosso ânimo.
Sintoniza-te nesta emissão e fica a saber quais são os cuidados que deves ter para o bom humor estar presente no teu dia-a-dia!
Músicas:
Darko – Define joy
Norah Jones – Happy pills
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